rugproblemen

Viki Moors · Site Admin Geregistreerd op: 26 Apr 2010 Berichten: 62

Chronishe pijn tast je levenskwaliteit en gemoedstoestand behoorlijk aan en heeft ook invloed op je sociale,familiale, professionele en finaciële leven. Een harde noot om te kraken dus. Je krijgt allereerst te maken met beperkingen.
Dat is confronterend en frustrerend. En toch kan je gemoed weer omslaan. In de pijnkliniek werkt men daaraan met cognitieve therapie, relaxatie therapie, activiteitsmanagement en slaapeducatie.
De pijn gaat daardoor niet weg, maar ze is minder aan de oppervlakte, waardoor je weer kunt genieten, weer dingen kunt doen,zij het dan op een andere manier.
Leren leven met pijn doe je door allemaal kleine dingen, soms echt subtiele zaken die je toch kunt veranderen zoals grenzen leren stellen voor jezelf, nee leren zeggen, hulp durven vragen,weer gaan werken,...
Mensen denken vaak zwart-wit,alles of niets. Vroeger kon ik dit en nu niet meer, maar mss kan je het nu op een andere manier. In de pijnkliniek kijkt men naar wat kan je nog wel en welke gedachten helpen je vooruit. Het is zeer belangrijk dat je daarbij steun krijgt van je partner en familie, want veel mensen stuiten op onbegrip. Daarom moet je naar je omgeving toe heel goed communiceren over je pijn: wat kan ik wel en wat niet. Daarnaast is ook doseren heel belangrijk. Niet de ene dag alles doen, zodat je het de andere dag moet bekopen. Voldoende afwisseling in rust en beweging is dus ook de boodschap.
Niet wachten tot je te moe wordt om dan te rusten, want dan ben je al over je grens gegaan.
Om te leren leven met pijn moet je eerst ook door een aanvaardings proces. Ook al hoeft pijn geen hele leven te duren het is nu op dit moment wel de realiteit. Daarom is het goed om te kijken hoe je er nu het best mee kunt omgaan.

Pijnpsychologe Dr. Diericx